田中美里さん

ＮＨＫ連続テレビ小説「あぐり」（美容家・吉行あぐりさんの自伝をドラマ化）のヒロインで女優デビューした田中美里さん。その後、数々のドラマ、映画に出演し、その演技が高く評価されています。近年では、韓国ドラマ「冬のソナタ」のチェ・ジウさんの吹き替えでおなじみの田中さん。多忙な日々の中で美しさを保つ秘訣や、ストレス解消法などをうかがいました。

小舞台や映画などでご活躍中の田中さん。体調管理はどのようにされていますか？

　以前、仕事で悩んで体調を崩した時期があったのですが、それを機に、毎朝目が覚めるとベッドの中で「今日はどんな気分？」と自分自身に聞いています。生活をする中で無意識に気持ちと反対のことをしてしまいがち。だからこそ、自分と向き合う気持ちを大切にしています。そうすることによって、一日を気持ち良く過ごせるんです。睡眠は、なるべくその日のうちに休むようにして、7〜8時間はとるようにしています。食事は、基本的には食べたい物、身体が欲しいと思うものを食べますよ。仕事がら夜が遅くなりがちなので、遅い時間に食べたら翌日は控えめにしています。でも旅番組があると仕事でその土地のおいしいものを食べて、夜は夜で打ち上げでまたまた食べてしまうのですが（笑）。

今、気になる症状はありますか？

　以前は肩こりがひどかったのですが、今は大丈夫になりました。なぜでしょうね、30代になって掃除や洗濯、普段の生活を細かくやるようになったからでしょうか。たとえば床を拭き掃除したり、ウォーキングするようになったり…。マメに動くようになってから自然と症状がなくなったように思います。

ウォーキングは常にされているのですか？

　そうですね、なるべく歩くようにしています。でも��運動�≠ﾍ苦手なので（笑）、特に目的は持たずに電車に乗って出かけ、ふらっと降りて歩いて、その場所で見つけたお店に立ち寄ったりする…という感じです。最近は自宅から仕事場まで歩いたりもしますね。歩くと新しいお店を発見したり、色々な人・物との出会いが楽しい。歩かないとわからないことって、けっこうありますよね。歩いていて「あ、田中美里だ」と気づかれても、別に気にならないです。普通に「あ、どうもっ！」って（笑）。以前は、外出するときは帽子をかぶって周囲に気づかれないようにしていたのですが、今は堂々と歩いています。そのほうが気持ち良い、ってわかったんです。あと、最近、気になっているのは加圧トレーニング。周りでもやっている方々がけっこういて、効果があるみたいですね。トレーニングといっても、��運動�≠ﾅはないようなので（笑）、やってみたいです。

その美しさを保つために、日々していることを教えて下さい。

　私、化粧水1本を1週間で使いきってしまうんです。朝と晩、これでもかというくらい顔からデコルテまでバシャバシャと。化粧水が肌に入らなくなるまで入れる感じで、仕上げにほんの少しの乳液でフタをします。以前は吹き出物がよく出ていたのですが、これを始めてから肌の調子がものすごく良くなりました。すぐ使いきってしまうので、お手頃な価格のものでＯＫ。おすすめしますよ。あとは、水分をなるべくたくさん取るようにしています。

��女優�≠ﾉ��声�≠ﾌお仕事にご多忙の田中さん。ストレス解消＆リラックス法を教えてください。

　ストレスのバランスがわかると「気持ちが疲れているのか」「身体が疲れているのか」がわかるんです。眠れないくらい身体が疲れているときは、人の手を借りてもとに戻しますね。それが、リンパマッサージ。萬田久子さんに教えていただいて行ったのですが、すごく感動して。それから続けています。自宅でも、健康グッズで手や足のリンパをマッサージ。あとは大好きなラベンダーの香りのアロマを炊いたりして疲れを癒しています。

最後に、読者の皆さんへメッセージをお願いします。

　さきほどもお話しましたが、悩んで体調を崩した時期があって、休んだことで「多くの人に迷惑をかけるんだろうな」「いろいろ言われてしまうんだろうな」と思っていたら、仕事でご一緒した皆さんがまったく逆の態度で接してくれて。そのときの監督さんが「おめでとう、ようやく人の痛みがわかるようになったね。あなたが今後、同じ悩みを持った人に出会ったらきっと同じように対応できるよ」って言ってくださって。役者をやめようと思ったりもしましたが、その言葉でまた歩き出せた。監督さんにはそのときに「何か悩んでいて、その壁を乗り越えて後ろを振り返ったとき、壁は障子のようにペラペラに感じるものだよ」という言葉もいただいたのですが、本当にそう思います。悩みの大きさ・重さにもよりますけど、乗り越えた後に振り返ってみると意外とそうでもなかったりするんです。皆さんも何事もあきらめないで、でも考えすぎて悩んだり思い込まないようにして、��自分を大切に�≠ｵてほしいです。それが、心おだやかにいられる秘訣だと思います。